Kipu ei ole mennyt ohi?

Kun kipu pitkittyy tai palaa helposti takaisin, kyse ei yleensä ole vain siitä, että jokin kohta on jumissa tai että liike olisi yksinkertaisesti väärä. Usein taustalla on useamman tekijän yhdistelmä: miten keho kuormittuu arjessa ja liikunnassa, miten hyvin se sietää kuormitusta juuri nyt ja miten tilanteeseen on aiemmin reagoitu.

Vastaanotolla ei keskitytä vain siihen, missä kipu tuntuu, vaan siihen miksi tilanne on syntynyt ja mikä sitä tällä hetkellä ylläpitää. Tavoitteena on, että ymmärrät tilanteesi paremmin, saat siihen sopivan hoidon ja tiedät mitä tehdä seuraavaksi.

Mitä vastaanotolla pyritään selvittämään?

Mistä oireesi oikeasti syntyy
Ei pelkästään missä kipu tuntuu, vaan mikä sitä todennäköisesti ylläpitää.
Miten kehosi kuormittuu tällä hetkellä
Onko kyse enemmän liikkeestä, kuormituksen määrästä, palautumisesta vai niiden yhdistelmästä.
Mitä tilanteelle kannattaa tehdä seuraavaksi
Saat selkeän suunnan, ei pelkkää hetkellistä helpotusta ilman jatkoa.

Kenelle tämä sopii?

Tämä palvelu sopii sinulle, jos

  • kipu ei ole mennyt ohi itsestään
  • oire helpottaa välillä, mutta palaa helposti takaisin
  • kipu häiritsee arkea, liikkumista tai harjoittelua
  • haluat ymmärtää mistä tilanteesi johtuu
  • olet valmis tekemään itse jotain tilanteen parantamiseksi

Tämä ei välttämättä ole paras vaihtoehto, jos

  • etsit vain nopeaa hetkellistä helpotusta ilman jatkosuunnitelmaa
  • toivot, että vastaanotolla tehdään kaikki puolestasi
  • et halua muuttaa mitään kuormituksessa, arjessa tai harjoittelussa
Usein vastaanotolle tullaan ajatuksella, että jokin kohta on rikki. Todellisuudessa kyse on usein siitä, mitä keho ei tällä hetkellä kestä, miksi se ei kestä sitä ja miten tilannetta voidaan alkaa rakentaa paremmaksi.

Mistä kipu voi johtua?

Kipu harvoin johtuu vain yhdestä asiasta. Joskus taustalla korostuu kuormituksen määrä, joskus liikkeen laatu, joskus palautuminen, ja usein kyse on näiden yhdistelmästä.

Sama liike voi tuntua yhdelle täysin normaalilta ja toiselle provosoida oireen nopeasti. Silloin olennaisin kysymys ei ole vain onko liike väärä, vaan myös miksi keho ei tällä hetkellä siedä tätä kuormitusta.

Siksi vastaanotolla ei etsitä vain yksittäistä virhettä. Tarkoitus on ymmärtää kokonaisuus ja löytää ne tekijät, joihin vaikuttamalla tilanteen saa oikeasti muuttumaan.

Miten vastaanotto etenee?

1. Tilanteen kartoitus

Käydään läpi oireen historia, arki, työ, liikunta, kuormitustekijät ja se, missä tilanteissa oire syntyy tai pahenee.

2. Tutkiminen

Tutkitaan liikkumista, kuormituksen sietoa ja kehon toimintaa käytännössä. Tavoitteena ei ole vain nimetä kipeä kohta, vaan ymmärtää mikä tilanteessa on olennaista.

3. Hoito tilanteen mukaan

Käsittely voi olla tärkeä osa kokonaisuutta, kun halutaan helpottaa oiretta, rauhoittaa ärtynyttä aluetta tai auttaa kehoa liikkumaan paremmin.

4. Harjoitteet tai kuormituksen muokkaus

Saat tilanteeseesi sopivat keinot eteenpäin. Ne voivat olla harjoitteita, kuormituksen säätelyä, muutoksia arkeen tai näiden yhdistelmä.

Kaikki tilanteet eivät ratkea nopeasti, eikä aina yhdellä käynnillä. Tavoitteena on kuitenkin, että ymmärrät tilanteesi aiempaa paremmin ja saat siihen selkeän suunnan.

Esimerkkejä tilanteista, joissa voin auttaa

Tyypillisiä tilanteita

Usein yhteistä näille on

  • oire on jatkunut jo jonkin aikaa
  • jotain on ehkä jo kokeiltu, mutta oire palaa takaisin
  • haluat ymmärtää syyn, et vain peittää oiretta hetkeksi

Milloin vastaanotolle ei kannata tulla suoraan?

Jos tilanteessa on tuore vakava vamma, nopeasti pahenevia neurologisia oireita, voimakasta yleisoireilua tai muuten tarve välittömälle lääketieteelliselle arviolle, oikea paikka ei ole ensisijaisesti osteopaatin vastaanotto.

Tarvittaessa ohjaan eteenpäin jatkotutkimuksiin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arvioon.

Usein kysyttyä

Voiko vastaanotolle tulla, vaikka en tietäisi mistä kipu johtuu?

Kyllä. Moni tulee juuri siksi, että tilanne on jäänyt epäselväksi tai oire on jatkunut ilman selvää syytä.

Onko vastaanotolla aina käsittelyä?

Ei aina. Käsittely voi olla tärkeä osa kokonaisuutta, mutta joskus olennaisempaa on kuormituksen säätely, harjoitteet tai selkeä suunnitelma siitä, miten tilanteessa edetään.

Tarvitseeko minun olla liikunnallinen tullakseni vastaanotolle?

Ei tarvitse, mutta tästä on eniten hyötyä ihmiselle, joka haluaa ymmärtää tilannettaan ja on valmis itsekin osallistumaan sen parantamiseen.

Jos kipu ei ole mennyt ohi ja haluat ymmärtää mistä tilanteesi johtuu, varaa aika vastaanotolle. Ensikäynnillä käydään tilanteesi rauhassa läpi ja rakennetaan selkeä suunnitelma jatkoon.

Varaa ensikäynti